27 – 29 marzo. «Abraza tu herida del Alma», con Sandra Rodríguez y Ana Benavente

Name: 27 – 29 marzo. «Abraza tu herida del Alma», con Sandra Rodríguez y Ana Benavente
Start: 2026-03-27T17:00:00+01:00
End: 2026-03-29T17:00:00+02:00

27 marzo 2026/17:00 - 29 marzo 2026/17:00

«Abraza tu Herida del Alma» es un retiro vivencial diseñado para acompañar a las personas en un proceso profundo de reconocimiento, comprensión y transformación de sus heridas emocionales más latentes. Partimos de la idea de que todos desarrollamos, desde la infancia, patrones de protección que nos ayudaron a sobrevivir, pero que en la vida adulta pueden convertirse en una
coraza que nos limita a nivel emocional, relacional y personal. Este retiro propone un espacio seguro donde esa coraza puede ablandarse para permitir que el corazón vuelva a abrirse.

Durante el fin de semana exploraremos las cinco heridas del alma —rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia— desde un enfoque integrador que combina trabajo corporal, mirada sistémica, dinámicas grupales, ejercicios de apertura emocional y prácticas de autoescucha. El objetivo no es revivir el pasado ni quedarse anclado en el dolor, sino comprender el origen de la herida, ver cómo se manifiesta en la vida presente y generar nuevas formas de vínculo con una misma y con los demás.

A lo largo del proceso, cada participante tendrá la oportunidad de observar sus patrones, identificar sus máscaras de protección y conectar con las necesidades profundas que quedaron ocultas bajo el dolor. Las dinámicas están diseñadas para sostener la vulnerabilidad con respeto, cercanía y
contención, facilitando un viaje que combina introspección, movimiento, expresión emocional y acompañamiento grupal.

El retiro ofrece un entorno de calma donde el cuerpo puede relajarse, la mente puede comprender y el alma puede sentirse vista. Es un espacio para reconectar con la propia historia desde un lugar más amable, recuperar fuerza interna, honrar la sensibilidad y permitir que la sanación comience
desde dentro. Un proceso que invita a abrazarse, reconciliarse y abrirse a una forma más auténtica y consciente de estar en el mundo.

PROGRAMACIÓN

🌸 VIERNES – LLEGADA Y APERTURA

17:30h → Llegada, acogida y acomodación.
Tiempo para conocer el espacio y situarse en el entorno.

18:00h – 18:30h → Círculo de apertura y bienvenida.
Presentación del grupo, apertura energética y primeras conexiones.

18:30h – 19:30h → Activación de la Energía Kundalini.
Primera dinámica del retiro: despertar corporal y apertura del canal energético.

19:30h – 21:00h → Arteterapia integrativa.
Dinámica creativa para sellar la energía Kundalini y comenzar a conectar con la propia herida a través del símbolo, el color y la expresión.

21:00h → Cena nutritiva.

22:00h → Tiempo libre y descanso.
Espacio para conversar, integrarse en el grupo o simplemente descansar.

🌞 SÁBADO – SANACIÓN, ELEMENTOS Y MOVIMIENTO

08:00h – 09:30h → Ruta de senderismo + Chikung en la naturaleza.
Movimiento consciente para despertar el cuerpo, armonizar la energía y conectar con el entorno.

09:30h → Desayuno consciente.

10:30h – 13:30h → Taller de Constelaciones Familiares: “Sanando las heridas del alma”.
Exploración profunda de los patrones heredados, las fidelidades invisibles y las heridas maestras.

14:00h → Comida.

15:00h – 16:30h → Descanso, integración y tiempo personal.

16:30h – 20:30h → Dinámica de sanación a través de los 4 elementos.
Taller de coaching vivencial para comprender y transformar la herida desde tierra, agua, fuego y aire.

20:30h – 21:00h → Danzas con los 4 elementos.
Conexión con el cuerpo a través del movimiento intuitivo, la música y la expresión emocional.

21:00h → Cena.

22:30h → Taller de masaje y conexión consciente con el cuerpo. Activación de puntos acupunturales, tacto consciente y meditación guiada para el descanso profundo.

🌳 DOMINGO – INTEGRACIÓN Y CIERRE

08:00h – 09:00h → Estiramientos suaves + mindfulness.
Movimiento amable para despertar cuerpo, mente y corazón.

09:30h → Desayuno completo.

10:30h – 12:30h → Constelaciones Familiares – Parte II.
Profundización y cierre del trabajo sistémico.
Sanación de patrones, comprensión de la propia herida y apertura a una nueva fuerza interna.

12:30h – 14:30h → Dinámica especial de cierre del retiro.
Integración grupal, ritual de despedida y toma de consciencia del camino transitado recogida de la cosecha.

14:30h → Comida y despedida.
Cierre del proceso y salida del centro.