29, 30, 31 de Agosto y 1 de Septiembre. Mindfulness, Yoga, Meditación y Silencio con 3 profesores.

Programa del Retiro final de verano

Mindfulness, Yoga, Meditación y Silencio.

JUEVES:

17.00 : llegada, reparto de habitaciones e instalación de los participantes

18.00 : reunión en la sala principal para reparto de manuales del programa “Mindfulness para el estrés” , temas organizativos y presentación del retiro y profesores

TIEMPO LIBRE

21.00 : cena

22.00 : meditación nocturna

VIERNES:

8.00 : sesión de Yoga y movimientos conscientes

9.00 : desayuno

TIEMPO LIBRE

11.00: sesión curso Mindfulness y gestión de estrés

14.00 : comida

17 .00 : meditación SHEZIN

18.00 : sesión curso Mindfulness y gestión de estrés ( junto con paseo consciente en silencio y tiempo libre hasta la cena)

21.00 : cena

22.00 : meditación nocturna y silencio hasta el desayuno

SÁBADO:

8.00 : sesión de yoga y taichi

9.00 : desayuno

TIEMPO LIBRE

11.00 : sesión curso Mindfulness y gestión de estrés

14.00 : comida

TIEMPO LIBRE

17.00 : sesión curso Mindfulness y gestión de estrés

TIEMPO LIBRE

– 21.00 : “CENA DE LOS SENTIDOS”

22.00 : meditación nocturna y silencio

DOMINGO :

8.00 : sesión de yoga y escáner corporal

9.00 : desayuno

TIEMPO LIBRE

11.00 : sesión final de Mindfulness y gestión de estrés y cierre del retiro

14.00 : comida

– 16.00 : meditación cierre del retiro y despedida

En este encuentro hay tres fantásticos profesores.

Carla Carrión Palanca

Sobre Mi:

Mi objetivo es crear las condiciones idóneas para que las personas puedan saber qué es Mindfulness y cómo aplicarlo de manera sencilla y práctica en su día a día. Todo ello con el fin de gestionar de una manera más hábil el dolor, el estrés y la ansiedad y así gozar de un mayor bienestar, libertad, paz, alegría, tranquilidad, amabilidad, energía, equilibrio, conexión, etc.

Mis tres puntos fuertes para ayudarte en este proceso son la comunicación (mi formación y experiencia en Comunicación como Periodista y como Guía Oficial de Turismo hace que intente explicar los conceptos y las prácticas de una manera clara, adaptando mi mensaje a los participantes); formación como Terapeuta Psicocorporal de la Escuela Humanista (conozco la importancia de sentir las sensaciones corporales y darles un movimiento para que los pensamientos y las emociones puedan expresarse); mi propio proceso personal de más de 7 años de ansiedad y que gracias en gran parte al Mindfulness descubrí una caja de herramientas para autogestionarme y autorregularme. 

Mis valores de vida son la comunicación, el respeto, la amabilidad, la cercanía, la profesionalidad, lo lúdico, la curiosidad, el humor y la constancia. 

 

Marta Martínez Pons

Sobre Mi:

Tras un momento en mi vida de turbulencias emocionales y sentimiento de vacío existencial,despertó mi búsqueda… empecé con la Psicología, continue con la Inteligencia Emocional pero no fue hasta que di con la meditación y posteriormente con Mindfulness, hasta que sentí que había dado con una herramienta que consiguió cambiar mi relación con la vida 180°, haciéndome más libre y más consciente… Fue realizar el curso de 8 semanas de Mindfulness para la salud de Respira Vida Breathworks y vivenciar el efecto transformador en mi y en mi día a día , cuando decidí que quería dedicarme a poder sembrar como profesora acreditada esa semillita llamada Mindfulness y poder ayudar a las personas a tener una vida más plena, con menos sufrimiento y en definitiva… más feliz.

 

Miqui Amador Puga

Sobre mi

Graduado Social, Auditor Laboral y Técnico Superior de Prevención de Riesgos Laborales he dedicado más de 25 años de vida a ejercer activamente en el despacho y los juzgados. Mi propio estrés laboral me llevó a empezar a meditar hace más de 10 años. Descubrí en el Mindfulness a que iba a dedicar a partir de entonces mi vida, ser instructor de Mindfulness en organizaciones y empresas para el beneficio y crecimiento físico, mental y emocional de las personas. Además de los cursos de Mindfulness hago sesiones One to One de meditación adaptadas a cada persona.

Master en Organizaciones Saludables en el año 2.017 y en 2.018 me he certificado como Profesor en Mindfulness “para la Salud” y Mindfulness “para el Estrés” Respira Vida Breathworks (Valencia, España) bajo los estándares de las Redes de Formadores de Profesores  de Mindfulness (UK Network for Mindfulness-Reino Unido, Organizaciones Afiliadas: Universidad de Bangor y Universidad de Oxford).

En el año 2.018 empecé a enseñar Minfulrunning, donde uno dos de mis pasiones, correr y meditar.

En junio de 2.019 en La Marina Real de Valencia tendrá lugar el Primer Congreso de Entrenamiento Mental del cual tengo la fortuna de ser parte del Comité Organizador.

En lo personal soy un entusiasta de la vida, cultivo mi mente y mi cuerpo con energía, me encontrareis cuidando de mi familia, corriendo ultras por las montañas, abrazado a personas sin techo y conectado a mis comunidades, conectado a tí.

Precio y contacto;

El precio del curso es de 390€ todo incluido, y se quedara en 350 si traen a un amigo o si se apuntan antes del 31 de Julio.

Para más información puedes llamar a Marta 691264170 o al Centro Calima 626 917 801

 mponsmartinez83@gmail.com 

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