28 de Marzo hasta el 1 de Abril. Retiro de Asthanga Yoga con Carlos Alonso Dorrego.

¡Hola!
Os escribo para informaros sobre el curso que voy a impartir la próxima Semana Santa.Está dirigido a todos los niveles y  cualquier persona puede participar.
Constará de cuatro jornadas de clases. Haremos cuatro master classes de Ashtanga Yoga guiadas de tres horas de duración cada una (de 10:30 a 13:30).
El jueves 29 practicaremos la primera serie completa, haciendo mayor hincapié en la primera parte de la misma (hasta las Marychásanas). El viernes 30 el enfoque se hará en la segunda parte de la serie. El sábado 31 la práctica estará enfocada a los elementos más acrobáticos de la práctica, como saltos, equilibrios, pinos, puentes, back bends, etc. El domingo 1, trataremos de repasar todo lo tratado en las clases anteriores.En las clases guiadas, aparte de realizar la primera serie completa y detallada, se incluirá una relajación guiada y unos ejercicios muy básicos de Pranayama (trabajo de  respiración para poder controlar el “prana” o energía vital).

Quienes vayáis a ir a las clases sin estar alojados, debéis avisarme con al menos una semana de antelación, por si no hubiese sitio en la sala y para hacer la compra de la comida con tiempo.
Existe la posibilidad de que las personas que no estén alojadas en el complejo puedan asistir días sueltos.
Debéis traer vuestra propia esterilla, así como una toalla para la práctica.

EL ALOJAMIENTO 
He  querido organizarlo de nuevo en el Centro Calima, por la buena experiencia vivida la pasada Semana Santa. Deva y su gente nos atendieron con esmero y tuvieron todo tipo de detalles. Además, está cerquita de la playa y no demasiado lejos de Madrid, en Gilet, próximo a Valencia.
 
El centro está a diez minutos en coche de las playas de la zona de Puerto Sagunto y cuenta con unas excelentes y preciosas instalaciones, como podréis comprobar en su página webwww.centrocalima.com
 
En dicha página encontraréis instrucciones de cómo llegar y una descripción gráfica bastante detallada del centro.
 
El precio del curso incluye la pensión completa de los cuatro días y el acceso a todos los espacios del complejo, desde el home cinema hasta la piscina, salones interiores y exteriores, sábanas, mantas, colchonetas y cojines.
 
Las toallas no están incluidas, con lo que deberéis traer las  vuestras de casa.
 
Para el alojamiento existen diferentes espacios:
Hay una habitación doble con su cuarto de baño y que está enfrente de la piscina que tiene un suplemento de 30 € por noche.
 
Tiene también una habitación de 3 camas con su cuarto de baño, sin suplemento. 
 
Además existe un un amplio espacio común de 4 camas y 4 palcos individuales (son las literas que se pueden visualizar en las fotos https://centrocalima.com/interior-2/)
 
Encima de esos palcos hay 4 plazas más,  para parejas o separadas. En el espacio común hay cuatro duchas.
 
Las camas se pueden mover fácilmente.
 
Todas tienen el mismo precio.
 
Lo mejor es que si no estáis muy lejos, vengáis a visitar el centro, ya que es más bonito que en la web.

LAS COMIDAS
El menú consta de tres comidas al día y una merienda.
 
El miércoles  por la tarde-noche podremos  cenar en el centro y el domingo desayunaremos y comeremos antes de despedirnos. El jueves, viernes y sábado disfrutaremos de la pensión completa.
 
La dieta consiste en deliciosas recetas vegetarianas y veganas.BEBIDAS
Las bebidas se cobran aparte.
 
En el desayuno y la comida se incluye el café. En la cena, sólo infusiones.
 
Quien desee consumir más café deberá abonarlo aparte.
HORARIOS
 El desayuno se servirá a las 9:00 y las clases empezarán a las 10:30.
 
Recomendamos desayunar ligero  y mínimo una hora antes de empezar la clase.
 
A las 13:30 se termina la clase y se servirá la comida a las 14:00, dándonos tiempo para asearnos.
 
Después de comer tenemos tiempo para excursiones, playa, visitas a lugares de interés (hay muchas opciones cerca) o lo que nos venga en gana. Hay total libertad para sumarse al grupo o para ir por su cuenta.
 
Quien se quede en el centro podrá disfrutar a las 18:00 de un té con galletitas a modo de merienda.
 
A las 21:00 se sirve la cena.
PRECIOS
 El precio total del curso es de 375€, incluyendo las clases, el alojamiento y la pensión completa de los cuatro días.
 
Los niños pagan lo mismo a partir de los 10 años. Si son menores, hasta los 2 es gratis y entre 2 y 10 pagan el 50%.
 
Calima no está enfocado para recibir familias dentro del marco de los cursos, ya que tiene muchos espacios en común.
 
Aunque en este caso les podríamos ofrecer dos habitaciones separadas, una de 3 camas con cuarto de baño y otra que es un loft, con una cama doble y sofá cama, ideal para 3 personas pero que  tiene un suplemento de 30€ por día. 
 
Al no disponer de personas para el cuidado de los niños en el centro, yo recomendaría traer  sólo a niños que pudieran hacer el curso y que no sean  muy dependientes de un adulto.
 
Las excursiones o actividades extra no están incluidas, así como las ya mencionadas bebidas o cafés fuera del desayuno y comida.Para las personas interesadas en pasar un día suelto en El Centro, el precio por la clase de tres horas, la comida, la merienda y el uso de las instalaciones es de 60€.
FORMA DE PAGO
Como las plazas son limitadas, se exige una fianza del 50% como reserva (165€).
 El resto debe ser abonado antes del 15 de marzp de 2018.

  • Puede ser mediante transferencia bancaria:

Titular: Carlos Alonso Dorrego.
Concepto: Retiro Semana Santa + tu nombre.
Número de cuenta:  ES 11  0049 0263 59 2891686738.

  •  O en efectivo: Entregándomelo personalmente en las clases .

 
DEVOLUCIONES
Siempre alegando una causa justificada, se devolverá el dinero, excepto la fianza de 165€, hasta el día 20 de marzo. A partir de esa fecha no se devolverá el importe del curso, aunque puede ser transferido a otra persona.
 
CONTACTO
Para cualquier consulta sobre el curso, os podéis poner en contacto conmigo escribiéndome a este mail o llamándome o enviándome un whatsapp al 616729333.
 
Un abrazo grande para todo el mundo y espero que os animéis a venir a disfrutar de este retiro.
 
 
Carlos Alonso Dorrego

Deje un comentario

*

captcha *