25-28 de Agosto. Retiro Come, Ama y Sana. Organizado por Eva Bargues y María Saiz.

Si tú estás bien, todo lo demás estará bien

Todo empieza en ti. Por eso, cuando dejas de cuidarte y te sientes agotada, sobrepasada, frustrada o de mal humor, se empieza a reflejar en todo lo que te rodea:

 Estás de mal humor casi todo el día, y estás más irascible que de costumbre.

 Pierdes la paciencia rápidamente con tu familia.

 Vas al trabajo desmotivada y sin mucha energía.

 Estás cansada y sientes que no llegas ni a la mitad de lo que quieres hacer.

 Buscas fuentes de energía externas que al final te dejan totalmente agotada

 Te miras en el espejo y te ves apagada, sin brillo.

 

EL ESTRÉS, TUS AUTOEXIGENCIAS, LA ALIMENTACIÓN NO NUTRITIVA Y LA DESCONEXIÓN DE TU CUERPO DRENAN TU ENERGÍA

TU CUERPO, TU MENTE Y TU ALMA SON TU REFUGIO.

NECESITAS PARAR, RESPIRAR, NUTRIRTE Y RESTAURAR EL LUGAR EN EL QUE HABITAS PARA RETOMAR TU DÍA A DÍA MÁS VIVA QUE NUNCA.

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El retiro “Come, ama y sana” no es sólo un espacio de desconexión en el que alejarte de todo el ruido que te rodea y empezar un nuevo estilo de vida.

Es un lugar de reconexión contigo misma, en el que aprender a amarte, a escucharte, a entender lo que te transmiten tus sensaciones y a conectar con tu intuición.

Y lo harás mientras disfrutas de maravillosas recetas veganas y de talleres restauradores de biodanza, arteterapia, Yoga y Chikung.

AL FINALIZAR ESTE RETIRO SENTIRÁS UNA TRANSFORMACIÓN QUE SE REFLEJARÁ EN:
Una sensación de ligereza, tanto física como emocional

 Más energía, vitalidad y paz interior

 Herramientas para aprender a interpretar lo que te dice tu cuerpo

 Tu conocimiento de recetas deliciosas y sencillas para tu día a día

Una mayor conexión contigo misma que podrás sentir durante y después del retiro.
MIRA LO QUE DICEN LAS MUJERES QUE ASISTIERON A ANTERIORES RETIROS

Asistente al retiro

“He aprendido un montón de alimentación sana y saludable. Los platos y salsas de Eva están buenísimos y además me siento bien, ligera y la piel se te queda alucinante.

Luego los talleres por las tardes… un trabajo que no te dejará indiferente.. ha sido muy intenso y me ha encantado la experiencia.”

“Los talleres de cocina han sido maravillosos. Participación, colaboración, diversión, aprendizaje, una mezcla perfecta de teoría, práctica y disfrute.

Las explicaciones claras, concisas, cercanas, muy profesionales de Eva se acompañaban de la preparación de los menús creando un gran ambiente en el grupo. Fácil, rápido, nutritivo, saludable.

La organización ha sido muy buena. La programación muy completa y variada. La ubicación ha permitido actividades al aire libre que han enriquecido aún más lo talleres.

Me encuentro en paz, tranquila, plena y satisfecha.”

A FINALES DE AGOSTO, ¿QUÉ OPCIÓN ELIGES?

VOLVER A LA RUTINA SINTIÉNDOTE HINCHADA, CON LA ENERGÍA POR LOS SUELOS, DE MAL HUMOR Y SIN MUCHAS GANAS DE NADA.

RETOMAR EL DÍA A DÍA LLENA DE VITALIDAD, CON FUERZA PARA CUMPLIR TODOS TUS PLANES Y LIGERA Y DESHINCHADA.

 

PROGRAMACIÓN

DOMINGO 25

  • 17:00 A 18:00 – BIENVENIDA

  • Te inscribirás y te llevaremos a tu espacio de descanso para que te instales.
  • 18:00 A 18:30 – CEREMONIA DE APERTURA Y PRESENTACIONES

  • Nos presentamos para conocernos todas
  • 18:30 A 21:00 – TALLER DE ARTETERAPIA CON PILAR BRESSÓ

  • 21:30 A 22:00 – CENA

  • Crema de calabacín con frutos secos al aroma marroquí y leche de coco ensalada tropical Pan de lino y chia
  • 22:00 A 23:30 – RELAX

     

LUNES 26

  • 8:00 A 9:30 – YOGA CON CECILIA CARBAJAL

  • Practicaremos el ayuno intermitente (Opcional)
  • 9:30 A 10:30 – DESAYUNO

  • Infusión de hierbaluisa con canelaBowl de yogourt de soja con granola y fruta fresca
  • 10:30 A 13:00 – TALLER DE COCINA CRUDIVEGANO AFRODISIACO CON MARÍA SAIZ

  • Prepararemos juntas la comida y la cena crudivegana acompañado con agua de fresas
  • 13:00 A 14:30 – COMIDA CON AGRADECIMIENTO

  • 14:30 A 17:30 – RELAX

  • Durante el tiempo de relax podrás disfrutar de 30 minutos de masaje
  • 17:30 A 20:00 – BIODANZA PARA CONECTAR CON TU FEMINIDAD CON SABELA.

  • Merienda: helado de plátano, chocolate y pistachos acompañado de curcuma latte
  • 21:30 A 22:30 – CENA CRUDIVEGANA BAJO LAS ESTRELLAS

  • 22:30 A 23:30 – RELAX

     

MARTES 27

  • 8:00 A 9:30 – PASEO CONTACTO CON LA NATURALEZA

  • Practicaremos el ayuno intermitente(Opcional)
  • 9:30 A 10:30 – DESAYUNO

  • Puding de semillas de chía y copos de trigo sarraceno con fruta fresca
  • 10:30 A 12:30 – APRENDO A AMARME A MI MISMA A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN CON EVA BARGUES

  • Buffet de frutas con topping de frutos secos tostados con especias Té chai frío
  • 12:30 A 13:30 – RELAX EN LA PISCINA

  • Baños de sol, descanso y movimiento suave en la piscina
  • 13:30 A 14:30 – COMIDA AL AIRE LIBRE

  • Gazpacho de Sandía Ensalada china Rollitos de verano con quinoa y edamame
  • 14:30 A 17:30 – RELAX

  • Hora de la siesta
  • 17:30 A 20:00 – TALLER DE BIODANZA EMOCIONES Y COMIDA CON SABELA

  • Merienda: Barrita de cereales acompañado de agua de menta y melocotón
  • 20:00 A 21:00 – MOMENTO DE REFLEXIÓN EN EL GRUPO

  • 21:30 A 23:00 – CENA Y FIESTA

  • Buffet sorpresa veraniego y festivo

MIÉRCOLES 28

8:00 A 10:00 – TALLER DE CHI KUNG CON ANA CAJA

  • Practicaremos el ayuno intermitente(Opcional)
  • 10:00 A 11:30 – TALLER DE LICUADOS, BATIDOS Y LECHE VEGETALES CON EVA Y MARÍA

  • Y con limonada verde ingrediente secreto
  • 11:30 A 13:00 – BRUNCH

  • Cúrcuma latte Guacamole con crudités Tortitas de trigo sarraceno con sirope o compotas caseras Pudin de chía con frutas frescas veraniegas Nutella saludable

    13:00 A 14:00 – CIERRE DEL RETIRO Y DESPEDIDA

    14:00 A 14:30 – SALIDA

     

    ¿QUIÉNES SON LAS ORGANIZADORAS?

    Eva Bargues, Holistic Health Coach

    Yo no sabía amarme, vivía en constante lucha con mi cuerpo y conmigo misma. La vida llegó a ser bastante oscura para mi. Pero gracias a mi formación como Health Coach y a mi proceso de auto sanación aprendí a aceptarme, a respetar mi cuerpo, a escucharlo y a nutrirlo de la forma más amorosa.

    Y cuando llené mi cuerpo de mi propio amor todo cambió.

    En este retiro te explicaré cómo empezar este proceso de auto amor que puede hacer que tu vida cambie hacia una plenitud extraordinaria.

     

    Te espero.

    María Saiz. Chef y propietaria del cátering MenjArte

    Creadora de ilusión con la comida desde hace 5 años en MenjArte, un Catering Sostenible que quiere además cuidar tu salud.

    Organizo eventos profesionales y familiares para que los momentos juntos queden en el recuerdo disfrutando y jugando con los sabores y colores sin dejar de cuidarnos y cuidar nuestro entorno, para que la huella de carbono de nuestros eventos sea mínima.

    También preparo catering sostenible para comedores escolares, enseñando a los niños que comer saludable también esta rico. Y acompañándolos en una educación a través de los alimentos de nuestro entorno y nuestro cuerpo

    Te voy a enseñar los trucos para comer sano, divertido y fácil.

     

    CONTAREMOS CON LA COLABORACIÓN DE 4 ESPECIALISTAS EN QUE APRENDAS A AMARTE…

    Pilar Bressó, Pintora

    Imparto el taller de Arteterapia en el retiro. En este taller conseguirás conectar con tu esencia, para poder expresar lo inexpresable, desbloquear emociones y armonizar tu energía de una manera consciente y divertida a través de la pintura.

     

    Cecilia Carbajal. Terapeuta holística

    En este retiro te acompañaré hacia un encuentro consciente con tu cuerpo a través de una clase de yoga orientada a la depuración del cuerpo/ mente. También podrás disfrutar de un masaje personalizado de 30 minutosa elegir entre pies (Reflex Podal), cara (Lifting Japonés) o espalda (quiromasaje)
    Será un placer disfrutar contigo.

    Sabela. Danzarina

    Soy una apasionada del movimiento y de las relaciones humanas. Investigadora de procesos existenciales y facilitadora de espacios de cambio. De una forma divertida y profunda conseguiremos tocar estados de conciencia expandida para aumentar la alegría de vivir, la pasión y el enamoramiento hacia la propia vida y hacia nosotras mismas.

    Ana Caja. Profesora Chikung

    A través de la práctica que trabajaremos en el taller conseguirás estar más cerca de la escucha de nuestro cuerpo conectando con las emociones para liberarlas y desbloquear la energía de nuestros órganos.

     

    ¿CUÁNTO CUESTA EL RETIRO?

    Recuerda que sólo hay 15 PLAZAS 
     Todas las actividades y talleres del retiro con 6 formadoras.

     Alojamiento en habitaciones compartidas

     Pensión completa

     1 masaje de 30 minutos

     Todas las comidas y snacks con alimentos ecológicos.

    El precio del retiro cuesta 449€

  1. Mayte Responder

    Buenos días, ¿hay plazas todavía?, muchas gracias y un saludo,

    • centro calima Responder

      Hola Mayte! El curso esta lleno desde hace un mes, lo siento!

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