1, 2, 3, 4 y 5 de Mayo. Ashtanga Yoga con Carlos Alonso Dorrego.

 

¡Hola!
Os escribo para informaros sobre el curso que voy a impartir en el puente de mayo.Está dirigido a todos los niveles y cualquier persona puede participar.
Haremos cuatro clases de Ashtanga Yoga guiadas de tres horas de duración cada una (de 10:30 a 13:30).
El jueves 2 practicaremos la primera serie completa, haciendo mayor hincapié en la primera parte de la misma (hasta las Marychásanas). El viernes 3 el enfoque se hará en la segunda parte de la serie. El sábado 4 la práctica estará enfocada a los elementos más acrobáticos de la práctica, como saltos, equilibrios, pinos, puentes, back bends, etc. El domingo 5, trataremos de repasar todo lo tratado en las clases anteriores.En las clases guiadas, aparte de realizar la primera serie completa y detallada, se incluirá una relajación guiada y unos ejercicios muy básicos de Pranayama (trabajo de  respiración para poder controlar el “prana” o energía vital).Quienes vayáis a ir a las clases sin estar alojados, debéis avisarme con al menos una semana de antelación, por si no hubiese sitio en la sala y para hacer la compra de la comida con tiempo.
Existe la posibilidad de que las personas que no estén alojadas en el complejo puedan asistir días sueltos.
Debéis traer vuestra propia esterilla, así como una toalla para la práctica.

EL ALOJAMIENTO 
He  querido organizarlo de nuevo en el Centro Calima, por la buena experiencia vivida la pasada Semana Santa. Deva y su gente nos atendieron con esmero y tuvieron todo tipo de detalles. Además, está cerquita de la playa y no demasiado lejos de Madrid, en Gilet, próximo a Valencia.
 
El centro está a diez minutos en coche de las playas de la zona de Puerto Sagunto y cuenta con unas excelentes y preciosas instalaciones.
 
En dicha página encontraréis instrucciones de cómo llegar y una descripción gráfica bastante detallada del centro.
 
El precio del curso incluye la pensión completa de los cuatro días y el acceso a todos los espacios del complejo, desde el home cinema hasta la piscina, salones interiores y exteriores, sábanas, mantas, colchonetas y cojines.
 
Las toallas no están incluidas, con lo que deberéis traer las  vuestras de casa.
 
Para el alojamiento existen diferentes espacios:
Hay una habitación doble con su cuarto de baño y que está enfrente de la piscina que tiene un suplemento de 30 € por noche.
 
Tiene también una habitación de 3 camas con su cuarto de baño, sin suplemento. 
 
Además existe un un amplio espacio común de 4 camas y 4 palcos individuales (son las literas que se pueden visualizar en las fotos https://centrocalima.com/interior-2/)
 
Encima de esos palcos hay 4 plazas más, para parejas o separadas. En el espacio común hay cuatro duchas.
 
Las camas se pueden mover fácilmente.
 
Todas tienen el mismo precio.
 
Lo mejor es que si no estáis muy lejos, vengáis a visitar el centro, ya que es más bonito que en la web.

LAS COMIDAS
El menú consta de tres comidas al día y una merienda.
 
El miércoles  por la tarde-noche podremos  cenar en el centro y el domingo desayunaremos y comeremos antes de despedirnos. El jueves, viernes y sábado disfrutaremos de la pensión completa.
 
La dieta consiste en deliciosas recetas veganas.BEBIDAS
Las bebidas se cobran aparte.
 
Si se desea beber vino, refrescos  o cerveza, disponen de una pequeña bodega bien surtida.
 
No está permitido traer botellas y bebidas de fuera, por lo que supondría del servicio de copas y limpieza para el centro.
 
En el desayuno y la comida se incluye el café. En la cena, sólo infusiones.
 
Quien desee consumir más café deberá abonarlo aparte.
HORARIOS
 El desayuno se servirá a las 9:00 y las clases empezarán a las 10:30.
 
Recomendamos desayunar ligero  y mínimo una hora antes de empezar la clase.
 
A las 13:30 se termina la clase y se servirá la comida a las 14:00, dándonos tiempo para asearnos.
 
Después de comer tenemos tiempo para excursiones, playa, visitas a lugares de interés (hay muchas opciones cerca) o lo que nos venga en gana. Hay total libertad para sumarse al grupo o para ir por su cuenta.
 
Quien se quede en el centro podrá disfrutar a las 18:00 de un té con galletitas a modo de merienda.
 
A las 21:00 se sirve la cena.
PRECIOS
 El precio total del curso es de 375€, incluyendo las clases, el alojamiento y la pensión completa de los cuatro días.
 
Calima no está enfocado para recibir familias dentro del marco de los cursos, ya que tiene muchos espacios en común.
 
Aunque en este caso les podríamos ofrecer dos habitaciones separadas, una de 3 camas con cuarto de baño y otra que es un loft, con una cama doble y sofá cama, ideal para 3 personas pero que  tiene un suplemento de 30€ por día. 
 
Al no disponer de personas para el cuidado de los niños en el centro, yo recomendaría traer sólo a niños que pudieran hacer el curso y que no sean muy dependientes de un adulto.
 
Las excursiones o actividades extra no están incluidas, así como las ya mencionadas bebidas o cafés fuera del desayuno y comida.Para las personas interesadas en pasar un día suelto en El Centro, el precio por la clase de tres horas, la comida, la merienda y el uso de las instalaciones es de 60€.
FORMA DE PAGO
Como las plazas son limitadas, se exige una fianza del 50% como reserva (188€).
 El resto debe ser abonado antes del 15 de abril de 2019.

  • Puede ser mediante transferencia bancaria:

Titular: Carlos Alonso Dorrego.
Concepto: Retiro Semana Santa + tu nombre.
Número de cuenta:  ES 11  0049 0263 59 2891686738.

  •  O en efectivo: Entregándomelo personalmente en las clases .

 
DEVOLUCIONES
Siempre alegando una causa justificada, se devolverá el dinero, excepto la fianza de 188€, hasta el día 15 de abril. A partir de esa fecha no se devolverá el importe del curso, aunque puede ser transferido a otra persona.
 
CONTACTO
Para cualquier consulta sobre el curso, os podéis poner en contacto conmigo escribiéndome a este mail o llamándome o enviándome un whatsapp al 616729333. Para más información sobre otros eventos,  podéis visitar www.carlosalonsodorrego.com/reservas
 
Un abrazo grande para todo el mundo y espero que os animéis a venir a disfrutar de este retiro.
 

¿Quien es Carlos?

Llevando ya muchos años como profesional de las Artes Marciales, conoce el Ashtanga Yoga en el año 2001 de la mano de los primeros profesores que se dedicaron a su enseñanza en Madrid: Natalia Paisano y Borja Romero, ambos reconocidos maestros.

Hoy en día todavía continúa su formación con Borja Romero, considerado el máximo exponente en Madrid de la enseñanza de Ashtanga.

En seguida se da cuenta de los enormes beneficios que le reporta esta modalidad para su mejora física y mental en las artes marciales y se dedica intensamente a su práctica.

Asiste a numerosos talleres con algunos de los más destacados maestros internacionales, como Peter Sanson, Mathew Sweeney, Graeme Northfield o David Williams, siendo este último el introductor del Ashtanga Yoga en occidente.

En el año 2006 comienza a impartir clases de Ashtanga Yoga en diversos centros de Madrid, contando en la actualidad con alumnos que ya imparten  sus propias clases y el número de personas que practican con él sigue creciendo.

Asimismo imparte talleres y cursos regularmente en distintos puntos de nuestra geografía.

 

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