20, 21 y 22 de Octubre. Ayurveda y Yoga. Salud en otoño.

CARTEL Ayurveda

Otoño.

Ayurveda significa “conocimiento de la vida, es un legado milenario proveniente de la India.

Se trata de una disciplina holística que, entre otras cosas, nos enseña cómo eliminar, purificar, desintoxicar y equilibrar el cuerpo físico, el aspecto mental, la parte emocional y el espíritu del ser humano.

El Ayurveda nos da pautas para la vida diaria, desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir. Nos ayuda a aliviar síntomas y modificar conductas inadecuadas que arrastramos durante años, que se han vuelto procesos inconscientes, que pueden haber degenerado en patologías o dolor.

Para cada estación del año tiene unas rutinas para compensar el dhosa que predomina en cada estación.

Otoño es la estación de cambio, es la estación en la cual nuestro fuego digestivo (agni) comienza de decrecer.

Es la estación de dhosa Vata, el aire y el espacio son los predominantes en el ambiente, la estación de otoño es la que más nos desequilibra y sobre todo a los que tiene como predominante al dhosa Vata es por eso que es primordial cuidarse sobre todo en esta estación del año.

En la época de otoño es importante comer una alimentación satvica: son alimentos que están cercanos a la fuente de vida.

Para la estación de Otoño la realización de depuración suave es muy importantes, hay alimentos y rutinas que tiene la propiedades de ayudar de ayudar a la limpieza de nuestro cuerpo y una mayor depuración nos va a llevar a una mejor digestión, una mejor piel, disminución de alergias y de enfermedades.

Entonces para el otoño, alimentos satvicos y depurativos.

Te lo contaremos todo en el retiro.

 

Programa orientativo para el retiro de Ayurveda y Yoga

20 , 21 y 22 de Octubre.

Inversión 190 euros alojamiento y actividades incluidas en habitaciones del centro Calima si reservas antes de 9 de octubre, después 210 euros.

Viernes 20 de Octubre.

.-18:00h Recepción y entrega de habitaciones.
.-19:45h Sesión de Yoga de bienvenida
.-21:00h Cena
.-22:00h Paseo

Sábado 21 de Octubre

Mañana

.-8:00 h Sadhana yoga y Pranayama.

.-9:00 h Desayuno

.-10:20 h Test dhosa.

.-12:00 h Explicación de los tés e infusiones que conviene tomar en Otoño, con una pausa para degustar esos tés y batido natural de la temporada.

.-12.30 h Explicación práctica y realización de las rutinas diarias para la estación de Otoño.

.-14:00 h Comida.

Tarde

.-17:00 h Yoga Nidra.

.-18:00 h Pautas y elaboración menú según DHOSA.

.-20:30 h Meditación.

.-21:00 h Cena.

Domingo 22 de Octubre.

.-8:00 h sesión de yoga.

.-9:00 h Desayuno.

.-10:20 h Cosmética ayurveda, Explicación de desintoxicación del cuerpo y

preparación de cremas.

.-13:30h Yoga.

.-14:00 h Comida.

.-16:00 h Despedida.

Comida: si se necesita alguna dieta especial (vegetariana, vegana, celiacos u otros) por favor decirlo con antelación para preverlo en cocina.

 

 

  1. Alicia Chofre Calpe Responder

    Hola, quisiera pasar un fin de semana con el programa de ayurveda y yoga. Quisiera saber si las habitaciones son individuales o compartidas, disponibilidad y precios para el,20 21 y 22 de octubre.
    Muchas gracias

    • centro calima Responder

      Buenas tardes;
      El precio es de 210€ todo incluido, y hay todo tipo de habitaciones..te mando un correo con la información. Atentamente, deva.

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